19日目朝。体重 52.9kgBMI 20.3体脂肪率 24.7%20日目朝体重 52.7kgBMI 20.2体脂肪率 25.5%既に、諦めはじめている。21日間、スクワットと筋トレを続け、可能な限りバランスよい食事を、心がけた。サイズ的には引き締まった。数字的にはほとんど変わらない。…

さて、21日間チャレンジもそろそろ終了なのですが、既に体重に関しては失敗の予感しかしておりません！サイズは確かに落ちているので、当初の目的は達成しているといえばしているんだけどね…。17日目、朝。体重 52.7kgBMI 20.2体脂肪率 24.1%夜仕事で千葉→23…

15日目、朝体重 52.2kgBMI 20.0体脂肪率 22.9%夜16日目、朝体重 52.5kgBMI 20.1体脂肪率 24.3%夜体重減らないんですよ！運動して、3食バランスよく食べる生活を2週間ほど続けたんですが。2週間やそこらで結果を求めるなってことなんでしょうね…。うんうん、…

なかだるみ。そんな言葉がピッタリ！だってわかりやすく数字が減らないんですものツマラナイ！4/11朝体重 52.7kgBMI 20.2体脂肪率 25.2%この前の晩、摩天楼オペラのライブだったわけですよ。すっかり大興奮したものの、関係者席だこらカロリーはさして消費し…

2日分まとめて4/9朝体重 52.4kgBMI 20.1体脂肪率 24.0%とりあえずむくみは取れたか…。歩数やらアクティブな時間を稼いだのはほぼ移動。仕事でデパート納品etc.4/10朝体重 52.2kgBMI 20.0体脂肪率 24.3%1日終わってこの日もほぼ移動で歩数を稼いだ。せっかく…

すっかりはまってしまった。それも夫婦揃って。摩天楼オペラ、今最も目が離せないバンドです！そもそもはオットが仕事関係でメンバーの方に招待されたのが始まり。彼の人脈もナゾだわ…。最初に誘われた時はよくわかっていなかったので、「この年になってV系…

4/8朝のスペック体重 52.9kgBMI 20.3体脂肪率 24.9%…(｡-_-｡)いやさ、いくら体重は気にしない、引き締まればいいって言ったってさ、これはないよね。ダイエット始めて、最初より体重を増やしているという…。しかも筋肉が増えたとかでなく、どう考えても昨夜の…

fitbitの電池切れのため、引き続き4/6分のログ取れず。なので2日分まとめて。4/6朝体重 51.9kgBMI 19.9体脂肪率 23.5%4/7朝体重 52.5kgBMI 20.1体脂肪率 24.4%週末は、ダイエットの敵だな…。ついついお茶してしまったり、甘いものをつまんでしまったり。何よ…

4/5、朝のスペック 体重 52.1kg BMI 20.0 体脂肪率 23.2% 昨晩ジャズクラブにてライブ鑑賞。お酒も入ったし遅い時間までけっこう食べた。にしては体重変わっておりません。 体重そのものはダイエット初日からさして変わっていないのだけれど、体脂肪率が1％…

4/4朝。体重 51.9kgBMI 19.9体脂肪率 22.8本日作業日、夜はボスのお客さまのデビューライブ。夜は外食だったので野菜不足&少々ジャンクになってしまった。お酒も入ったし。せっかく引き締まりはじめているからもったいない気もするけど、ま、いいか。

ダイエット6日目、4/3朝のスペック。体重 52.3kgBMI 20.1体脂肪率 24.1%ええと、初日とほぼ同じ数字です。1週間じゃ、劇的な数字はやはり出ないか。これが普通でしょう。1日終えて。外を廻る仕事が多かったので、歩数はかなり稼げた。その代わり昼間スクワッ…

4/2朝のスペック体重 52.0kgBMI 19.9体脂肪率 24.2%5日目ともなるとさ、少しくらい変化が欲しいよね。体重も体脂肪率も安定してんな〜。ただ、毎日のスクワットのおかげで太ももからお尻にかけて引き締まりつつある！自分で見て触ってわかる♪体重なんかが変…

4/1朝のスペック体重 52.5kgBMI 20.1体脂肪率 23.8%体重も書いとくことにした。ちなみに身長は161cm。あれは20代の頃だったか…友達と飲みながら「体重が50kgとか超えたらもう自殺するしかないよね」とか言ってたなぁ…。とっくに死なないといけないレベルです…

3/31朝のスペックBMI 19.9体脂肪率 23.6%昨日の結果↓体重が少し減っているけど、一時的なものだろう。まだ本当に減ったわけじゃないと思われ。歩数が多いのは単純に仕事。昨日は移動が多く、仕事2件こなしたから。食事！食事に困っている！食事制限、って食…