【緩んだボディを引き締める！】とりあえず21日間チャレンジ【11日目】

4/8朝のスペック

• 体重 52.9kg
• BMI 20.3
• 体脂肪率 24.9%

…(｡-_-｡)

いやさ、いくら体重は気にしない、引き締まればいいって言ったってさ、これはないよね。

ダイエット始めて、最初より体重を増やしているという…。

しかも筋肉が増えたとかでなく、どう考えても昨夜の酒だな。。。むくんでるしな！酔って寝る前の筋トレ&ストレッチ飛ばしたし…。

お酒はほどほどにしたいと思います。当たり前ですね、はい。

しかも翌日たいして歩いていないというていたらく。

なかだるみか！