さて、21日間、自分に甘いダイエットをした結果です。初日→最終日のスペック体重52.3kg→52.2kgBMI20.1→20.0体脂肪率24.0%→24.2%何も変わってない、というよりちょっと体脂肪増えてませんか？3週間くらいじゃ、何も変わんねえーってことを証明してしまったわ…

19日目朝。体重 52.9kgBMI 20.3体脂肪率 24.7%20日目朝体重 52.7kgBMI 20.2体脂肪率 25.5%既に、諦めはじめている。21日間、スクワットと筋トレを続け、可能な限りバランスよい食事を、心がけた。サイズ的には引き締まった。数字的にはほとんど変わらない。…

さて、21日間チャレンジもそろそろ終了なのですが、既に体重に関しては失敗の予感しかしておりません！サイズは確かに落ちているので、当初の目的は達成しているといえばしているんだけどね…。17日目、朝。体重 52.7kgBMI 20.2体脂肪率 24.1%夜仕事で千葉→23…

15日目、朝体重 52.2kgBMI 20.0体脂肪率 22.9%夜16日目、朝体重 52.5kgBMI 20.1体脂肪率 24.3%夜体重減らないんですよ！運動して、3食バランスよく食べる生活を2週間ほど続けたんですが。2週間やそこらで結果を求めるなってことなんでしょうね…。うんうん、…

fitbitの電池切れのため、引き続き4/6分のログ取れず。なので2日分まとめて。4/6朝体重 51.9kgBMI 19.9体脂肪率 23.5%4/7朝体重 52.5kgBMI 20.1体脂肪率 24.4%週末は、ダイエットの敵だな…。ついついお茶してしまったり、甘いものをつまんでしまったり。何よ…

4/4朝。体重 51.9kgBMI 19.9体脂肪率 22.8本日作業日、夜はボスのお客さまのデビューライブ。夜は外食だったので野菜不足&少々ジャンクになってしまった。お酒も入ったし。せっかく引き締まりはじめているからもったいない気もするけど、ま、いいか。