【緩んだボディを引き締める！】とりあえず21日間チャレンジ【結果】
さて、21日間、自分に甘いダイエットをした結果です。
初日→最終日のスペック
- 体重52.3kg→52.2kg
- BMI20.1→20.0
- 体脂肪率24.0%→24.2%
何も変わってない、というよりちょっと体脂肪増えてませんか？
3週間くらいじゃ、何も変わんねえーってことを証明してしまったわ！
ただ、体重というわかりやすい数字には出ていないんだけれど、
- 明らかにむくみが減少した
- 太もも&ウエストが細くなった
というのは実感しています。
痩せ始めているんだと思われ。
ここで、暴飲暴食に走ったり急に筋トレやめたら元の木阿弥なんでしょう。
次は、もうちょっとわかりやすい&続けやすい課題を掲げてみるか。
