【緩んだボディを引き締める！】とりあえず21日間チャレンジ【結果】

さて、21日間、自分に甘いダイエットをした結果です。

初日→最終日のスペック

• 体重52.3kg→52.2kg
• BMI20.1→20.0
• 体脂肪率24.0%→24.2%

何も変わってない、というよりちょっと体脂肪増えてませんか？

3週間くらいじゃ、何も変わんねえーってことを証明してしまったわ！

ただ、体重というわかりやすい数字には出ていないんだけれど、

• 明らかにむくみが減少した
• 太もも&ウエストが細くなった

というのは実感しています。

痩せ始めているんだと思われ。

ここで、暴飲暴食に走ったり急に筋トレやめたら元の木阿弥なんでしょう。

次は、もうちょっとわかりやすい&続けやすい課題を掲げてみるか。

【緩んだボディを引き締める！】とりあえず21日間チャレンジ【19・20日目】

19日目朝。

• 体重 52.9kg
• BMI 20.3
• 体脂肪率 24.7%

20日目朝

• 体重 52.7kg
• BMI 20.2
• 体脂肪率 25.5%

既に、諦めはじめている。

21日間、スクワットと筋トレを続け、可能な限りバランスよい食事を、心がけた。サイズ的には引き締まった。数字的にはほとんど変わらない。

まあ、これが現実だろうな…！

1ヶ月で4kgとか5kgとか減らすダイエットは、やっぱりどこかおかしいんだろう。スタートが70kgとか80kgとかならあり得るのかもしれないけれど、52kgを48kgに戻すにはもう少し時間がかかりそうです…。

バランスが良いつもりがそうでもなかったんじゃ？とか、運動メニューを少し変えてみよう、とか考えてます。

48kgに戻して、且つそれを無理なく健康的に維持できるようにならないとダイエット成功ではないのだ！

【緩んだボディを引き締める！】とりあえず21日間チャレンジ【17・18日目】

さて、21日間チャレンジもそろそろ終了なのですが、既に体重に関しては失敗の予感しかしておりません！

サイズは確かに落ちているので、当初の目的は達成しているといえばしているんだけどね…。

17日目、朝。

• 体重 52.7kg
• BMI 20.2
• 体脂肪率 24.1%

夜

仕事で千葉→23区→千葉→横浜→千葉と移動しまくったので歩数は稼げた。

が、食事をまともに取れず遅い時間に食べちゃったりしてるのでバランス良いとは全く言えず。

18日目、朝。

• 体重 52.7kg
• BMI 20.2
• 体脂肪率 25.0%

夜

前日とうって変わって、作業に追われほぼ移動せず。お一人様ライブレボリューションするヒマもなし⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾้

ライブ…ライブの予定入れたい。

6月〜10月まではとりあえず月に1本のライブは確保したものの、5月は観劇とクラシックのみで、今のところバンド無しの予定。

思い切ってジムに入会しちゃうかな。

筋トレは毎日やっても全然辛くなくなってきたし。

【緩んだボディを引き締める！】とりあえず21日間チャレンジ【15・16日目】あんまり体重減らなくてイヤになってきたけどサイズ測って驚いた！

15日目、朝

• 体重 52.2kg
• BMI 20.0
• 体脂肪率 22.9%

夜

16日目、朝

• 体重 52.5kg
• BMI 20.1
• 体脂肪率 24.3%

夜

体重減らないんですよ！

運動して、3食バランスよく食べる生活を2週間ほど続けたんですが。

2週間やそこらで結果を求めるなってことなんでしょうね…。うんうん、だいたい、何年かけてこの肉つけたんだって話だもんな。

それでも何か変化欲しいじゃないですか？モチベーションの問題です。何かわかりやすく感じられるものはないかと思って、サイズ測ってみました。

ダイエット前に、一応体のサイズ測っておいてよかった。実感として明らかに細くなってるんだけど、数字が欲しいのでとりあえず太もも測ってみたら、

マイナス3cm！

こりゃうれしいわ(☆ФωФ)ﾉ♪

体重は変わらんけどな！

タニタ先生によれば体脂肪率もさして変わってないんだけどな！

医学的に標準に収まっている、明らかな肥満とかデブではないところから引き締めるのは大変ですね。

周りにダイエット中とか言おうものなら目の敵にされるしw

アレです、女特有のオマエだけキレイとか許さねえぞ攻撃。「ええ〜、全然太ってないじゃん、何でダイエットとかするのぅ〜ありえなーい」とか言うやつ…

(ﾟДﾟ)ﾉ⌒* 

ええい！あたしゃ半そでを着る身体を手に入れるんじゃ！

【緩んだボディを引き締める！】とりあえず21日間チャレンジ【14日目】

なかだるみ。そんな言葉がピッタリ！

だってわかりやすく数字が減らないんですものツマラナイ！

4/11朝

体重 52.7kg

BMI 20.2

体脂肪率 25.2%

この前の晩、摩天楼オペラのライブだったわけですよ。

すっかり大興奮したものの、関係者席だこらカロリーはさして消費していない&夕飯をかなり遅い時間に取っている…。体に良くないことばかりしたかな。でもアドレナリンが半端なかったからヨシとする！

翌日は新作の制作でこもりっきりだったので、散々な結果↓

歩いてない…。

時々気分転換に筋トレやストレッチをしたくらい。

そろそろ唄うか。

【緩んだボディを引き締める！】とりあえず21日間チャレンジ【12・13日目】

2日分まとめて

4/9朝

体重 52.4kg

BMI 20.1

体脂肪率 24.0%

とりあえずむくみは取れたか…。

歩数やらアクティブな時間を稼いだのはほぼ移動。仕事でデパート納品etc.

4/10朝

体重 52.2kg

BMI 20.0

体脂肪率 24.3%

1日終わって

この日もほぼ移動で歩数を稼いだ。

せっかくライブに行ったんだから、下のフロアに忍びこんで暴れてくりゃよかったかなぁ。でも本当に良いライブだった〜。

スクワット20回3セット、そろそろやらないと気持ちが悪いくらい習慣化できてきた。

このままレコーディングを続ければ21日目には何か変わるのか、変わらないのか…。

摩天楼オペラ Journey to HEAVEN Tour @SHIBUYA-AX

すっかりはまってしまった。

それも夫婦揃って。

摩天楼オペラ、今最も目が離せないバンドです！

そもそもはオットが仕事関係でメンバーの方に招待されたのが始まり。彼の人脈もナゾだわ…。

最初に誘われた時はよくわかっていなかったので、

「この年になってV系のバンギャに揉まれて生きて帰れる気がしない」と一旦断りましたw

オットの人が、関係者席だしすごくいい人たちだったから、と。バンドなら私の方が詳しいから一緒に聴いてよ、といった経緯で。

実は、いわゆるV系バンドに偏見を持っていたので、正直、あまり音に期待してなかったんです。

ルックスがいいだけなら、安定の音源orお金かけたサポ使ってるアイドルのライブ観に行ったほうがまだ聴けるし…みたいな。

それが、摩天楼オペラを聴いて価値観変わりましたわ！

ほんと、V系だから下手だろうとか思っててごめんなさい！そういう考え方してた私がダメでした！

全く楽曲を知らない状態で初めて観たのがO-EAST。

終わる頃には「これなら下のフロアで暴れた方が絶対幸せじゃない…！!！」となってましたw

なんて楽しそうで華やかなドラム。盛り上がり過ぎて時々走ってしまうんだけれど、お構いなしについていく、というよりはゴリゴリに追い抜く勢いのベース！リズム隊が超好みです。

派手なリズム隊に押され気味かと思えば、要所要所はしっかり決めてくれるギター、摩天楼オペラならではの雰囲気を作っている大きな要因のキーボード。

ボーカルはメンバーを信頼しきって唄っているのがものすごく伝わります。

さらに上から観ていると、ファンのみんなの一体感がハンパない。ライブを楽しみに来ました〜！盛り上がりに来ました〜っていう熱気がすごくてこっちまで嬉しくなってくる。

昨夜のSHIBUYA-AXも素晴らしかった！

ステージの後ろに鏡が設置してあって、上から見るとちょうどオーディエンスが映るの。メンバーとファンの一体感がより強く感じられました。

照明も演奏も本当に良かった。仕事関係の人もいたのでおとなしく拝見してましたが、心の中は盛り上がりまくってました！

こんなに短い期間なのに、回を重ねるごとに、どんどん演奏(MCも)が上手くなっていくのは気のせいなんかじゃない。私がどんどんハマっているから、傾倒していってるから良く聴こえるのかな？なんて思ったけどやっぱり違う。

摩天楼オペラは、今現在、すごい勢いで登り坂を駆け上がっているバンドなんだ。大き過ぎるバンドになる前に出会えてよかった。

(でももっと大きくなって、たくさんの人に愛されてほしい、とも切に思う。オットの仕事に期待)

夏から秋にかけて、リリースや野音でのライブも予定されているとのことです。

これからが本当に楽しみ！

喝采と激情のグロリア

GLORIA TOUR -GRAND FINALE-LIVE FILM in Zepp Tokyo(初回限定盤) [DVD]